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水素水の美容効果と関連製品の選び方

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水素水でキレイになる!水素水の美容効果と選び方

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水素水が注目されている理由は?

美容、ダイエットに効果的と愛用者が急増中

今、水素水に注目が集まっています。水素水とは、ミネラルウォーターに水素ガス充填や電気分解などの方法で水素を溶け込ませたもの。美容ダイエット、そして様々な病気を治すなど驚きの効果があると分かり、人気が急上昇しているのです。

例えば芸能界では辻希美さん藤本美貴さん押切もえさん君島十和子さん紗栄子さんなど、たくさんの芸能人やモデルが美容効果に着目し水素水を愛用しています(詳しくは「水素水を愛用している芸能人まとめ」をご覧ください)。

スポーツ選手でも野球のイチロー選手や、ゴルフの石川遼選手が愛用していることが知られています。

水素水のスゴイ効果

水素水が注目されている理由、それは水素に活性酸素を撃退する効果(還元作用)があるからです。活性酸素には善玉悪玉の2つのタイプがあり、善玉は体に良いものですが、悪玉活性酸素が溜まってくると老化を早めるだけでなく、様々な病気を引き起こします。

悪玉活性酸素が引き起こす弊害

悪玉活性酸素には強力な酸化作用があり、体内の細胞や遺伝子を傷つけるやっかいな存在です。例えば動脈硬化は、体内にある善玉コレステロールが活性酸素によって悪玉コレステロールに変化することで引き起こされます。

日本人の死因第1位であるガンは、DNAが活性酸素により傷つくことが原因であることが近年の研究でわかってきました。

さらにはシワ、シミ、ソバカスなども、活性酸素が原因で引き起こされるもの。つまり、活性酸素は私たちの老化を引き起こす黒幕だったのです。

水素が活性酸素を除去

水素が凄いのは、これら万病の元である悪玉活性酸素と結びついて「水」となり、体外へ排出する効果があることです。体に溜まることがないので、飲めば飲むほど活性酸素を除去して健康になれる。だから注目が集まっているのです。

水素水の美容効果

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水素水は美容やアンチエイジングにも驚くべき効果があります。そのアンチエイジング効果はたちまち評判となり、最近ではコナミスポーツライザップルネサンスといったスポーツジムにも、水素水サーバーが導入されているほどなんです。

では、具体的にどんな美容効果があるのか見ていきましょう。

美容効果1:肌のハリや弾力を取り戻す

肌のハリや弾力の元となるのはご存知「コラーゲン」です。このコラーゲンを作るのに大切な栄養素がビタミンC。このビタミンCには抗酸化作用があるため、体内に活性酸素が発生すると、活性酸素を除去するために使われてしまいます。つまり、活性酸素が多ければ多いほど体内のビタミンCが消費され、コラーゲンが生成されなくなるのです。

これを防ぐのが水素水です。水素が活性酸素を除去することでビタミンCの消費を節約。コラーゲン合成だけに使われることで、肌のハリや弾力アップが期待できるのです。

美容効果2:シミやソバカスを薄くする

anti-aging私たちの肌は紫外線を受けると肌の奥深くで悪玉活性酸素が発生。その活性酸素がメラニンを生成してシミやソバカスの原因となります。水素水を飲むことでメラニンの元となる活性酸素を除去し、美肌を守ることができます

美容効果3:シワを解消する

シワの原因は肌細胞の老化にあります。細胞が老化することで肌にハリがなくなり、細かいシワが目立つようになります。細胞を老化させるのは、やはり活性酸素。水素水を飲んで活性酸素を除去すれば、肌の細胞を蘇らせ、老化を防いでシワの解消に繋げることができます。日本医科大学の太田成男教授によれば、飲むだけでなく直接肌につけても美肌効果があるとのこと。だから、30~40代の年齢肌に悩む女性には、水素水のアンチエイジング化粧水としての利用もおすすめなんです。

美容効果4:抗炎症作用がニキビや肌荒れを軽減する

水素水が持つ機能の1つとして、抗炎症作用も挙げられます。例えばニキビや吹き出物といった肌トラブルも、皮膚のアクネ菌という常在菌による炎症が原因で発生するもの。水素水を飲むことで炎症を防ぎニキビや吹き出物を軽減することができます。また、炎症が原因で起こる肩こりや筋肉痛を緩和する効果もあります。

買うならどの製品? 水素水の失敗しない選び方

現在、ネット通販などを利用して様々な種類の水素水製品が購入できます。でも、どんな製品を選べば良いのか迷っている方も多いと思います。そこで、選び方のポイントを3つまとめてみました。

ポイント1:水素は「飲む」か「入る」で摂取する

水素を体に取り込むには2つの方法があります。

一番シンプルなのは水素水として「飲む」方法。市販されているアルミパウチ式水素水を飲むか、水素原料を含んだ水素サプリを購入するのが最も安価な方法です(水素水サプリについては「美肌に効果的な水素サプリのオススメBEST5」をご覧ください)。

ただ、長期的に水素水を飲むなら、自宅で水素水が作れる水素水サーバーなどの「水素水生成器」の購入がお勧めです。水素水サーバーなら、できたての水素濃度が濃い水素水を飲めるというメリットもあります。

水素水(アルミパウチ式)

水素たっぷりおいしい水
初めて水素水を選ぶなら、アルミパウチの容器に入ったものがオススメです。アルミパウチタイプの水素水は、低価格の製品が多く普及しており、小型で持ち運びにも便利というメリットがあります。ただ、毎日飲むと割高になりますので、長い目で見た場合水素水サーバーなどの水素水生成器を選んだほうが割安になるケースもあります。

水素サプリ

img_suppliment水素サプリはビタミン剤などと同じく、カプセルに水素原料が入ったサプリメントです。水素原料にはマグネシウムやサンゴカルシウムが使われており、水と一緒に摂ることで体内で水素が発生する仕組みです。

水素水生成器

水素水サーバータイプはタンクに水を入れ、スイッチを押すと電気分解で水素水を作ってくれるもの。初期投資は高めですが、1杯あたりのコストは最も安くなるのがこのタイプです。スティックタイプは大きい体温計のような形をしており、コップに入れると数分後に水素水に変えてしまうという画期的なもの。便利でコストも安く、最近人気が高まっています

水素水サーバータイプ スティックタイプ
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水素風呂

img_woman-suiso-buro-kouka水素を体に取り込むもう1つの方法は、水素風呂に入ることです。水素は非常に小さい分子なので、皮膚からも体内に浸透します。家族で一緒に使えるだけでなく、美肌効果も期待できることから人気が急上昇しています。

水素風呂は水素入浴剤を使うほか、水素風呂専用の生成器を使うことで楽しめます。

ポイント2:水素濃度が高いものほど美容効果アリ

水素水を選ぶ際には、どれだけ水素が含まれているかを表す「ppm値」を確認してください。数値が大きいほど水素が多く含まれています。また、その数値が充填時のものなのか、実際に水に溶け込んだ数値(溶存水素量)なのかも押さえておくと良いでしょう。

ちなみに、水素医学の研究学会である「分子状医学シンポジウム」では、溶存水素量が「0.08ppm以上のものを水素水」と定義しています。

ポイント3:ただし、水素濃度が1.6ppmを超えるものは要確認

高濃度の方が水素の含有量は多いといえます。しかし、通常の気圧下では約1.6ppmが飽和水素濃度(含まれる限界量)となっています。ですので通常、これを超える濃度はありえません。中には10,000ppmや20,000ppmといった高濃度をアピールする製品もありますが、製品のウェブサイトでその根拠を確認するとよいでしょう。目安としては、飲むタイプであれば0.8ppmほどの含有量があれば十分です

間違いない水素水はこれ!

アルミパウチタイプ

◆水素たっぷりのおいしい水

2.7ppmの高濃度水素水が7本500円で試せる
水素たっぷりのおいしい水
製品名 水素たっぷりのおいしい水
メーカー メロディアンハーモニー
容器 アルミパウチ
水素濃度 2.7ppm(充填時)
使用している水 山口県錦町の天然地下水
販売形態と価格 ・1週間お試しセット(300ml×7本)
500円(税抜・送料無料)
1本あたりの価格 71円(1週間お試しセット)
オススメポイント! 当サイトで最も評判が良いのがメロディアンハーモーニーさんの「水素たっぷりのおいしい水」です。販売実績11年、出荷本数は1000万本という歴史ある水素水。スーパーマイクロナノバブル製法で充填時の水素量は驚異の2.7ppm。出荷時は1.2ppmまで落ちますが、充填時だけでなく出荷時の水素量をちゃんと書いてあるのは良心的ですね。しかも、今だけ7本が500円で試せるキャンペーン中。1本あたりなんと71円、それも送料無料で試せるので、これは絶対にお得です!
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◆仙寿の水

サプリ大手メーカーが製造する定番水素水
仙寿の水
製品名 仙寿の水
メーカー 健康家族
容器 アルミパウチ
水素濃度 1.2 ~ 1.6 ppm(充填時)
使用している水 霧島山水系の天然水
販売形態と価格 ・初回お試しコース(250ml×10本)
1900円(税抜)
・定期コース(250ml×30本)
6750円(税抜)
1本あたりの価格 225円(定期コース割引適用時)
オススメポイント! 「ニンニク卵黄」のCMで有名な健康家族が製造を手がける仙寿の水は、なんと500万本も売れている人気水素水です。低価格でありながら水素量は1.2ppm以上、さらに4層アルミパックを採用した品質にもこだわった1本。梅宮アンナさんなど芸能人も愛用しており、品薄が続いている商品です。今だけ1000円以上もお得なキャンペーン実施中です。
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◆浸みわたる水素水

充填時2.8ppmの水素をたっぷり大容量で
染みわたる水素水
製品名 浸みわたる水素水
メーカー アビストH&F
容器 アルミパウチ
水素濃度 2.2〜2.8ppm(充填時)
使用している水 熊本県菊池の天然地下水
販売形態と価格 ・初回お試しコース(500ml×12本)
1980円(税込・送料無料)
・定期コース(500ml×30本)
6300円(税込・送料無料)
1本あたりの価格 165円(初回限定お試しセット割引適用時)
オススメポイント! 1本あたりの価格が安いのに、味にも品質にもこだわった水素水。高圧により水素ガスを天然水に溶かし込む「マイクロナノバブル製法」で、充填時2.2ppm以上という高濃度を実現。これを機密性の高い4層アルミパウチで閉じ込めることで、飲む直前までしっかり水素濃度をキープします。容量500mlだからゴクゴク飲める点も良いですね。
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スティックタイプ

◆エニティH2

30秒で水素水が作れるスティックタイプの水素生成器
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製品名 エニティH2
メーカー オレンジマーブル
水素濃度 0.4〜0.5ppm
生成容量 30秒:200ml
60秒:500ml
価格 29800円(税抜・送料無料)
1本あたりの価格 数円
オススメポイント! 水に入れて1ボタンで水素水が作れるスティックタイプの水素水生成器。コップ1杯分(200ml)ならたった30秒で約0.5ppmの水素水が作れます。必要なのは電池1本だけなのでコストパフォーマンスがズバ抜けて高いのが嬉しいですね。液晶画面付きなので、水素の生成が一目でわかるのも見た目に楽しいです
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水素水サーバータイプ

◆水素水サーバー ルルド

ボタン1つで水素水とオゾン水が同時に作れる
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製品名 水素水サーバー ルルド
メーカー エイジレスファクトリー
タンク容量 1.8リットル
水素濃度 1.21ppm(充填時)
使用している水 ※使う水による
販売形態と価格 159,840円(税抜・送料無料)
1杯あたりの価格 約11円
オススメポイント! ワンタッチで、水素水とオゾン水が同時に作れる水素水サーバーです。少々お高めですが、1リットルあたりの値段は11円と、アルミパウチタイプに比べるとコストパフォーマンスが非常に高く、長く水素水と付き合い続けるなら絶対にお得。キッチンやリビングにおいても映える洗礼されたデザインも魅力。世界で10万台の販売実績があり、その効果も折り紙付きです。
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◆水素水サーバー ポケット

コンパクトで低価格なポケット水素水サーバー
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製品名 水素水サーバー ポケット
メーカー ミライプラス
タンク容量 0.35リットル
水素濃度 0.75ppm(充填時)
使用している水 ※使う水による
販売形態と価格 54,000円(税込・送料無料)
1本あたりの価格 不明
オススメポイント! ドランクドラゴン出演の番組「バカ売れ研究所!」でも取り上げられた話題の製品。その名の通り、持ち運べるサイズの水素水サーバーです。水を入れてスイッチを1回押すだけで、10分で簡単に水素水が作れます。2回スイッチを押せば、高濃度の水素水も作れるので、状況に合わせて作り分けわれるのもgood! 家での使用はもちろん、オフィスに置いておくのも良いですね。
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公開日:
最終更新日:2016/04/13